问：女孩一人去拉萨危险吗？有什么需要注意的事？是选择跟团好还是自由行好？
答：女孩一个人去拉萨如果你是选择飞机或火车进藏，不是选择自驾或者徒步，也没有去比较偏远的地区，还是很安全的，像西藏首府-拉萨的市区到处都是警务站，随便走几步就能看到便民警卫站，可以这么说，拉萨是我国安保工作做的最完善的一批城市之一。
而一个人出发，不等于一个人旅行。路上如果有认识志同道合的小伙伴，也可以大家互相照顾，一起玩耍。在旅途中认识有故事的有趣的人也是很不错的事情。
一个人去西藏需要注意哪些方面？
【高原反应】：女孩一人出发去拉萨游玩，最主要的是注意预防高反的发生。在出发前保持充足的睡眠，保持充足的体力，不要带病旅行。保持良好稳定的心态，要知道急躁的心情会让神经更加的紧张，反而会导致供养需求的增加。
自己也要小心，在西藏旅行可以常备一些高原安或者红景天等药物，如果发生高原反应，也可以及时使用药物治疗，如果感觉自己的身体实在撑不住了，就去吸氧，吸氧几乎能缓解所有高原反应症状，也是最立竿见影的急救方式。
如果出现严重的高原反应，如果在及时吸氧和休息后未缓解，应尽快将患者转移到海拔较低的地区，及时就医。只不过严重高反的情况，惠娅自己也少遇到，惠娅就是做西藏旅游的，经常接待从内地来游玩的朋友，只要不刻意在刚进藏的时间去剧烈运动，去刺激高反，就不会出现严重高反。
而且就算严重高反了，只要救治及时，也不会出现”丢命“的情况。网上那些把高反说的特别严重的游记，大多是不太了解西藏旅游的外行人为博眼球胡乱渲染的。高反真的没这么可怕，需要大家摆正心态——重视但不紧张；承受但不硬扛。要理性的对待高原反应。
【现金方面】：在西藏很多地方都是可以用微信，支付宝支付的，但是现金也要带上一些，只不过不要在身上放太多的现金，一般建议准备一千元左右就可以了，也可以带上银行卡，邮政和农行的卡在西藏当地会更方便取用。
在药王山拍布达拉宫的时候，可以带一张五十元的人民币，你会get到布宫的最新打卡姿势。另外去寺庙参观的时候，可以带一些五块或者十块的零钱，朝拜的时候祈祷心愿时，你会发现很多藏民会自发投钱，如果投多了也可以自行找钱，三五块算给佛祖菩萨一丝心意。
【吃住方面】：在西藏吃饭，比较有代表性的有藏餐馆和川菜馆，特色藏餐馆可能不一定适合所有人的胃，但是适合发送到朋友圈，所以大部分来西藏游玩的朋友，即便不太喜欢藏餐酥油的味道，但还是会选择去藏餐馆转一圈的。其中拉萨比较有名的几个藏餐馆有：光明甜茶馆，藏家宴，玛吉阿米等。
西藏路边街头的餐馆以川菜馆为主，但是其他菜系的菜馆、快餐也一样能在拉萨找到，拉萨毕竟是首府，还是一个包容性很强的城市。除了以上这些，拉萨街头的高原炸土豆，阿卡丁蛋糕，酸奶也值得品尝，另外拉萨还有几家印度尼泊尔风味的餐厅可以选择，比较有名的是：娜玛瑟德、雪莲餐厅等。
住宿的话，拉萨城内可提供的住宿种类有很多，下到几十左右的青旅床位，上到星级酒店的高级套房，而且拉萨的住宿价格在旅游淡旺季差别明显，西藏旅游旺季主要是每年的7，8月份以及国假期。而非旺季旅游期拉萨市区内提供的住宿床位非常充裕，抵达拉萨后也能有很大自由选择的空间。
淡季旅游期床位参考价格：40-80/人，淡季三星或准三星标间价格190-240/晚；旺季床位参考价格：60-90/人，旺季三星或准三星标间价格240-400/晚。在拉萨住宿尽量选在市内，以大昭寺为中心向四周扩散，这样游玩也方便。
【防晒方面】：西藏是明显的高原大陆性气候，白天阳光直射紫外线强烈，昼夜温差大，一年四季光照充足，但是夏日午后容易出现强对流降雨。因此去拉萨旅行时，防晒用品和雨伞是必不可少的。如防晒霜，润唇膏，防晒衣，太阳镜，头巾，保湿等用品，防晒霜建议每隔几小时涂上一次。或者是带防晒喷雾，随身喷随时补。
【衣物用品方面】：西藏当地的气候可以说是夏无酷暑，冬无严寒。去游玩的着装建议以春秋装为主，如果前往周边海拔较高地区还需要额外准备冬装（冲锋衣，羽绒服等等）。用品方面只要是指个人日常生活用品，以及出门旅行的必备物品。
只不过这方面也不用过度担心，拉萨当地的生活用品并不缺乏，如果有缺少时都能得到及时补充，只不过价格相对内地回贵一些，一般贵20-30%左右，考虑到运输成本，大部分人应该能够接受；旅行用品的话，拉萨有门类齐全的各式户外用品店，拉萨是中国最大的几个驴友集散地之一，有时候即使是老家都没有的旅行用品在拉萨也能够相对轻易的找到。
女孩子一个人去西藏游玩还是建议跟团游玩比较好，既节省了自己在行程中规划的时间，也使得一个人去拉萨更安全，能跟团游还是推荐跟团游，还有什么不懂的，有关西藏旅游的事情都可以来问我！我叫惠娅：139-8999-9269，一个在拉萨生活了三年多的女孩子，欢迎小伙伴来西藏旅游！
