问：去西藏前需要锻炼身体吗？
答：一说到西藏，除了数不胜数的当地特色美景，恐怕人们都不会忘记几乎人人都会遇到的高原反应人们，不少人认为去西藏前要强身健体，然而其实高原反应和身体强壮并没有太多关系。
普通人甚至不需要刻意去锻炼，如果还不放心的话，可以提前一个月慢跑，不过出发前几天就不要过于运动了。
去西藏前注意事项：
a、如果担心到高原地区会产生高原反应，可进藏前一周的时间喝红景天。
b、如果您从未到过高原地区，进入高原之前，一定要进行严格的体检，患有高血压，心脏病，哮喘的患者不建议进藏。
c、西藏昼夜温差大，进藏前建议带上御寒的衣服，防止感冒。
d、西藏紫外线较强，应带好墨镜，太阳帽，防晒霜等物品。
e、进藏前应放松心态，不必太过担心高原反应。
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