问：第一次去西藏需要准备些什么？
答：其实很多来西藏旅游的朋友都会走入一个误区，就是觉得西藏肯定要什么没什么。结果大包小包行李辛苦托运攻略，发现拉萨超市遍地，而自己带的东西能用上的少之又少，反而白白浪费了自己的旅游开支，还增加了游玩负担，来西藏旅游，只要准备这些东西就够了！
1，钱。
出门游玩，钱肯定是必备的。当然，你要是想去穷游也可以，但前提是有一门能养活自己的手艺伴身。西藏当地物价还是比较高的，我每次去西藏都会准备一万块钱，大概玩7-10天左右，一万元我不会全部花完，因为里面还有几千，是我准备的备用资金，我一般是存在银行卡里带着去，在西藏的话，选邮政的比较好，方便取用。现金我也会带个几百。
2，证件。
基本去过西藏的朋友，大家都知道身份证是必不可少的，曾经听过一个朋友说过玩笑，如果你在西藏多转转，基本能把一辈子被检查身份证的次数用掉一半。如果来了西藏，还想去周边的邻国游玩，记得办护照。对了，有一点提示的是，如果你要去西藏某些靠边境的地方游玩，比如珠峰大本营、察隅、阿里地方，务必提前办好边防证。当然到拉萨也能办理，最快捷的方式就要委托旅行社，要收手续费，速度很快！
3，衣物。
来高原游玩，着装强调透气吸汗，多层穿衣，热就脱，冷就添衣，不要感冒。建议带很多内衣和袜子，选一次性的最好。西藏不是西北，有的衣服你洗了，一晚也不会干，而且有的地方住宿环境条件有限，不能提供给你洗漱。
对了，不管什么时候来西藏，最好是备一个冲锋衣，高原跟内地有一个最明显的区别，就是昼夜的温差天差地别，白天阳光明媚，夜晚寒风四起。另外鞋子选运动鞋，透气的旅游鞋都行，不需要特意备厚重的高帮登山鞋，那玩意又重又不透气，脚一出汗闷里面，脱下的味道让人上头！
4，防晒。
雨伞、帽子、魔术头巾或口罩是必备。爱护皮肤的朋友防晒霜是必须的。要知道日光浴可不是热带海边的特权，你来高原就知道，普通人被烤黑一般不会超过三天。而且高原紫外线不仅能让你的皮肤变黑变红，还有晒伤的功能。我之前有个朋友，觉得自己是个硬汉，从不涂防晒霜，三天不到，他的脸就蜕皮干燥，后来还是去超市老老实实买了防晒霜。
选防晒霜要选指数越高越好，那种喷雾状的可以随身带一瓶，保湿唇膏也可以带着。对于网上有人推荐那种防晒外套一类的东西，我觉得出发夏天来的时候，白天可以穿，其他时候还是算了，毕竟高原的天气不太可能让你穿很薄的衣服。
5，电子用品。
可以携带各类顶级优质国产手机，备一个常用的自拍杆，基本上这样的搭配也就够了。如果没有摄影爱好的朋友，就不用特意在进藏前，重金购置一台相机了，要知道，门外汉拿相机，比闲置还浪费钱。好的闲置不会浪费胶卷。而且有的相机一般都很重，找角度调机位都是技术活，费神费力，还容易引起高原反应。
6，个人卫生用品。
这个是一定要带的，牙膏牙刷，湿巾漱口水等等。西藏的住宿条件跟内地相比较起来降低的不止一个等级，换而言之，也就是四星宾馆可达到内地三星标准，五星相当于四星，当地大部分挂三星的酒店环境也很一般。而且最主要的是，每到旅游旺季价格还很贵。很可能你花了300块住的三星酒店标间，它的设施条件还不如内地150的，是否卫生，是否有热水，是否有电，都看运气。所以自带个人卫生用品，能解决很多不必要的麻烦。
7，药品。
每次看西藏游玩攻略，总会有人罗列一条长长的必备药物，其实真不用把西藏环境想的太差，其实哪里都有医务所和药店，真的不用特地从内地扛个药箱子过来。就这么说吧，你去北京/云南这些地方玩要带什么药品，去西藏也带那么多就行。
唯一需要的是带点止痛药和葡萄糖，用来对付可能的高反头痛。别带氧气袋，藏区哪里都能吸氧，到处都有得卖。而且在高原吸氧不是什么丢脸的事，我第一次去西藏，高反去医院吸氧，第二天照样玩的开心，不用担心太多。
8，高能食物。
在高原游玩的过程中，体力消耗是很大的，在户外游玩的时候，不是任何时候都能遇到餐馆，应该准备水或饮料以及可口易消化高热量的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。像粗粮饼干，牛肉干，巧克力士力架，豆制品等方便携带的零食都是不错的选择。
9，其他物品。
可以带一些零钱，几毛几块的都可以，去寺庙祈福的时候可以用上，而且有时候在路上也会遇到要钱的小孩，不给不让走的那种。准备一张地图，手电筒，在很多地方都能派上用场。有洁癖的朋友可以准备一条床单，例如珠峰大本营里的住宿和纳木错湖边的住宿，有的并不是很卫生。还有朋友来问我，要不要带文具和糖果，这个看各位的安排，想带就带，不想带也没事，随手赠的善缘。
以上就是来西藏旅游需要准备的物品清单，朋友可以稍做参考。一般来说，我建议收拾行李的时候，准备一个大一点的拉杆箱，和一个双肩旅游背包。旅游背包里面放上自己一天能用上的东西，例如水，饼干，防晒霜，润唇膏，部分现金和重要证件等等，拉杆箱就放衣服，鞋子等等。平时旅游的时候背包随身带。最后也祝朋友来西藏玩的开心！想来西藏旅游可以联系我，我叫惠娅（139-8999-9269），目前在拉萨生活，欢迎大家来西藏找我玩！
