问：湖南到西藏要多久？去拉萨旅游要准备些什么？
答：湖南去西藏，有几种不同的交通方式，第一个是火车，Z264趟列车会经过长沙，然后到拉萨，全程需要花费的时间预计45小时44分，其中硬座：397.5元；硬卧：784.5；软卧：1245.5元。如果是想经历一次长途火车的朋友，顺便看沿途的自然风光，那么Z264就是你最好的选择。
第二个就是飞机，从长沙直达拉萨的航班比较少，唯一看到的华夏航空G517H9J，也需要花费22个小时左右，并且是通程航班，其实跟中转组合也差不了多少。如果从时间方面来考虑的话，我更推荐朋友选择湖南航空A67247 空客320(中)+西藏航空TV9855的中转组合，或者是九元航空AQ1125 波音738(中)+长龙航空GJ5118 空客319(中）的组合。
都不需要赶时间，基本就是中午出发，下午到达，方便快捷，至于具体的价格，大家可以登录去哪儿等软件进行查看，因为出行的时间，机票价格起伏大，还是以官方数据为主。坐飞机进藏的好处就在于，时间花费少，要是想欣赏窗外的景色的朋友，请坐在靠近窗户的位置。
最后一种进藏方式就是自己开车进藏，从湖南自驾到西藏，最少也要14-16天时间，花费也很高，光油费就好几千不止，而且还要看季节选择路线，如果是7,8月份，那么不建议走川藏线，谁也不知道大雨会带给道路什么惊喜。为了个人安全，我的建议，还是选火车或者飞机进藏比较妥当。
1、帽子。如果是去海拔高，风又大的景点游玩，没有帽子，真的被吹成傻子，还会冷到头痛。
2、口罩。能带去还是带去的好，带着口罩还是舒服些。
3、水杯。西藏当地的气候非常干燥，起皮干裂是常事，每天都要多喝水，随身带个保温杯方便些，买贵一些的。
4、唇膏。也是必备用品，这样物品是男生女生都要带好的，不然嘴唇一定干裂。这个问题我一直忽略了，原本我跟我朋友的感觉男孩子用这玩意没有用。所以我们两都没带，结果后来坐火车去的路上证明我们是错的，嘴唇干了将近五十个小时，到了西藏当地就立刻去商场买了唇膏。
6、润肤露。护肤产品。男生的话，带润肤露就行，女生的话最好是再带上身体乳、护发精油。我跟我朋友，两个小短发，在西藏每天头发都被吹得干枯打结，不过我两男的，不是特别在意这个事情，比较爱自己的外表的朋友，还是要爱护好自己的头发。
7、保暖衣物。西藏这边的昼夜温差大（但是没有大家想象的那么冷，除了在布达拉宫排队三个小时感觉到冷，其他景点去了就脱冲锋衣），建议冬天的厚衣服和秋季的衣服都带上。特别是一些高海拔景点，例如纳木错 ，珠峰大本营等偏远的地方，带好保暖的衣服，不是一般的冷。以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
8、重要证件。身份证(或护照)、边防证。边防证只有去樟木 、珠峰、 普兰 、扎达、 墨脱 等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。当然，拉萨当地能办，需要跟旅行社的团游，旅行社会免费安排人帮忙办理，我跟朋友之前找的是西藏青年国际旅行社的惠娅：139-8999-9369，去了珠峰大本营，感觉很不错。
9、现金。带好足够量的现金备用（建议一千就可以），像手机微信以及支付宝支付在西藏基本普及了， 建议多带一些预算去旅游，西藏这边的物价较高，吃饭不便宜，做好一定的心里准备。最好带几张崭新的五十元人民币，到药王山拍布达拉宫全景用，还有就是西藏不能用硬币，建议带些纸币，最佳换钱地方是哲蚌寺，是一对一等价价换。
10、高原药物。
（1）治头疼药物。推荐布洛芬，百服宁。我跟朋友带了很多，后来身体力行之后，才发现这是最有用的。头痛的时候吃一粒，就能缓解很多，晚上好好休息，基本不会影响接下来的游玩行程。
（2）葡萄糖冲剂；每天出门保温杯泡上一杯，当水喝，补充体力。这个真有用，基本每天都会口干舌燥的。需要水分和能量，还是最好每天坚持吃水果！这个也强烈推荐，自己还是带少了，但拉萨当地的水果都比较贵，舍不得买，在高原游玩的话还是要记得随时要补充能量。
（3）红景天；在西藏旅游的行程前服用，最好是在计划出发前2周开始吃。比较万幸的是，我自己到了西藏，并没有太严重的高反症状。我觉得吧，对待高原反应最好保持平常心，不要一直担心，还有就是不作不会死的。
以上就是从湖南出发，去西藏旅游的时间安排，以及去西藏旅游需要准备些什么物品的介绍。其实西藏还是很不错的，好山好水，生活节奏慢，适合放松身心，初次来西藏旅游，路线游玩可以这样走：
D1：飞机到拉萨，旅行社安排人来接送。D2：拉萨-布达拉宫—大昭寺—八廓街—拉萨。D3：拉萨—卡定沟—鲁朗林海—林芝。D4：林芝—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地公园网红玻璃栈道—巴松措。
D5：林芝—巴松措—尼洋河风光带—走进藏家—拉萨。D6：拉萨—秀色才纳—羊卓雍错—拉萨。D7：结束行程，旅行社送到火车站。对路线感兴趣的话，可以联系西藏青年国际旅行社的惠娅：139-8999-9369.
