问：5月去西藏旅游适合穿什么衣服？游玩的时候需要注意些什么？
答：5月的西藏，气温回升了不少，海拔较低的地区平均温度较高，像拉萨、林芝等地气温大概在15－20度左右，但是昼夜温差大，晚上就只有10度以下了。部分高海拔地区天气更加干燥寒冷，早晚温差更大，所以一定要注意带些厚衣服，推荐的穿搭如下：
- 衣服。棉质的保暖内衣最好，西藏当地干燥，一两天不洗澡也没多大感觉，棉质穿起来比较舒服。再带长袖的内搭，外套可以带抓绒冲锋衣，或者厚的休闲外套。
- 裤子。带一两条休闲的长裤，和一条厚一点的抓绒裤子，保暖比较重要，秋裤也可以带。
- 帽子。选择宽大的帽子，遮阳款的最好，还能防晒。也可以带个头巾，八廓街路上就有很多卖的。
- 围巾和口罩。围巾不要带太厚的，不然到时候你就会觉得很累赘，可以带个民族风的那种，拍照好看。口罩是为了防止风沙。
- 鞋子。可以选自己喜欢的旅游鞋，运动鞋。不需要特意去准备徒步鞋，因为普通游玩很少会有外出爬山的机会。
- 水壶。选保温的那种，出门前带一壶热的酥油茶，热咖啡等等都不错，累了渴了来一口，还能缓解高原游玩的疲惫感。
- 护肤品和防晒,用品。保湿，润唇膏带好，防晒可以带高倍数的。墨镜、护目镜，防止阳光直射你的双眼。
另外题主还问5月份来西藏需要注意些什么，我整理了一下，大概可分为进藏前和进藏后两大块：
5月进藏游玩前注意事项
1，注意提前准备好进出西藏的交通票。5月份也算步入西藏旅游旺季期了，特别是月初撞上劳动黄金假期，来西藏旅游的人多，火车票和机票供不应求，价格上去的很快，能提前购买就提前购买，等到快出发的时候再买，只怕要多一笔不必要的费用。
2，注意身体。西藏属于高原地带，并不是每一个人都能适应缺氧的高原环境，几乎每一个进藏游玩的朋友都会出现或轻或重的高原反应，并不用太担心，这是正常的，一般两三天之后就会消失。保持一个良好的游玩心态，做好治疗高反的药物准备。
3，注意想游玩的景点。西藏有部分地区与他国彼邻，去游玩的时候需要备上边防证。边防证可以在当地办理，也可以到了拉萨办理，一般来说，我比较推荐自己先在居民户口所在地办理。边防证的办理方法如下：
第一步先登录公安局网站，下载《边境管理通行证申请表》，按要求填写好内容，上面要敲上就职单位的公章。第二步就是携带好表格到户籍地公安局相关窗口递交表格，各个地方的办理速度不同，具体我也说不准，有几天的也有半天的，等通知吧。对了，记得带上自己的身份证。第三步就是在边防证上面填写自己想前往的地点，写具体点最好，例如你想去珠峰，就写清楚日喀则定日县珠峰大本营。
5月在西藏旅游注意事项
1，住宿预订。西藏当地住宿酒店还是非常多的，5月份来旅游的人虽然不少，但还没到住宿靠抢的地方，只有部分网红酒店会出现爆房的情况。其他酒店，客栈青旅住宿情况都很宽松，一般不需要提前订酒店，可以到了拉萨再挑，还能议价。
拉萨市区有很多酒店、客栈、青旅都有很多，酒店标间150元起步，客栈根据档次不同价格不同，青旅床位价格在50元左右。除拉萨外，其他地区的酒店基本不需要提前预定（主要是由于受地区发展所限，也很难提前预定）。个人推荐找个比较好的酒店，好的睡眠质量也是美好旅途的重要组成部分。
2，当地交通。如果来西藏旅游，只准备在拉萨市内游玩，那这个交通费花不了多少。拉萨市内交通便利，著名的景点都有直达的公交，票价1元，出行非常方便。另外拉萨的出租车起步价10元3公里，超出3公里后按2元每公里，只不过拉萨市区不大，布达拉宫、大小昭寺、八廓街等主要景点都相距不远，步行前往也可以。
但要是题主游完拉萨，还想去其他地方转转，就需要专车的接送。西藏很大，但它的交通并不便利，可能由于高原环境的限制，各地路途遥远，在西藏全境旅行，跟团或者包车就成了最佳旅行方式，前往纳木错或羊湖都适宜采取跟团旅行。有一日游可以选择。
包车适合时间较长，想去的景点较多的定制游。拉萨各青旅、旅行社均提供包车服务，带不带司机都可，价钱与车型可以先在网上问清楚。我一般找的是西藏青年国际旅行社的惠娅：139-8999-9269.电话也是她的微信，一般来说，在西藏包车，一天的车费在1200-2000元左右。
3，吃饭饮食。就西藏来说，饮食比较丰富的肯定是拉萨，拉萨市区的餐饮主要集中在德吉路、天海路（原巴尔库路）和太阳岛这三个地方，大昭寺附近餐饮也较多，应该是是八廓街那边，的人费用比起其他三处也要略高些。
拉萨、林芝、山南、日喀则地区的餐饮都可使用美团。在刚到西藏的当天不建议品尝藏餐，可能因饮食习惯烹调方式等不同引起肠胃反应。而且藏餐味道都比较冲，吃不惯也正常。拉萨餐饮以川味为主，口味偏辣，陕西面馆、兰州拉面也较多，可根据个人喜好进行挑选。
以上就是5月来西藏需要携带的衣物，另外再提醒一个事，在高原千万别感冒。在前面我也说了，西藏昼夜温差大，中午日照时就会明显感觉温度较高，但到了阴凉处又会感觉到气温明显下降。到西藏之后要尽量避免感冒，感冒不但会加重反应还有可能引发肺水肿、脑水肿，危及生命。
所以在西藏当地游玩的时候，可以根据情况适当增减衣服，外出时一定携带外套。必要时可穿着毛背心或卫衣，本地人早晚穿T恤的有，穿外套、卫衣的也有，为避免感冒适当多穿些。好了，我能想到的西藏旅游注意事项就是这些了，欢迎大家来西藏旅游！祝大家玩的开心！
