问：打算五月游西藏，有没有去过的朋友说一下，去西藏都需要带些什么东西？游玩的时候需要注意些什么？求西藏旅游攻略？
答：感谢邀请，目前人在长沙，刚结束西藏行程，下飞机不久，就快到家了。等我休息一会给你码字。
其实来西藏旅游要准备的物品，无外乎就是这几大类：
✩衣物✩
①，厚外套。五月的西藏不像内地，气温还是较低的，特别是晚上，带好厚棉衣，说真的，谁能想到当初进藏前收拾了一大堆漂亮裙子的我，结果到了拉萨穿的最多的还是我爸妈非要我带的橘色厚棉服！②，上衣。选长袖的衬衫或者t恤比较好，白天如果单穿短袖t恤容易晒伤皮肤，再带包脸的围巾，卫衣，毛衣（可以选红色，更显眼）。
③，裤子和裙子。牛仔裤一条，休闲裤一条，一条绣花的长裙，在黄色的背景墙下拍照好好看。④，鞋子。准备两双，一双自己喜欢穿的运动鞋，一双室内拖鞋。
✩防晒✩
①，防晒霜。带一支抹脸的，和一支大瓶的可以喷全身的防晒喷雾。②，墨镜，可以说是我西藏游里面，利用率最高的物品，基本在西藏游玩的时候，不戴墨镜完全睁不开眼，太阳光太强烈了。③，雨伞或者雨具。西藏晚上的时候经常会下点雨。
✩证件✩
①，身份证。西藏旅游必备物品，去一次西藏，几乎把我这大半辈子会用上身份证的情况全用光了。②，边防证。全程边境管理区通行证，很多人经常把它跟护照混淆，但它们是不一样的，能用上的场合也不一样。护照是只能用在你从西藏出境的时候使用，而且必须是有签证的。
如果你只是去西藏区域的边境地区，边防证是肯定要办的，不办武警是不会让你过去的。自己短时间内解决办不了边防证这个问题的话，可以选择报团，所以我为了解决边防证问题选择了跟驴友报了个纯玩团。找的是西藏青年国际旅行社的惠娅：139-8999-9269.她们家速度很快，服务也很好。
西藏旅游需要注意的事情分两大块，第一块是说西藏旅游行前准备注意事项：
1，进藏游玩的身体要求。如果是患有有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的朋友，不宜去西藏旅游 ；年龄过大或3岁以下的小孩，也不宜去西藏旅游；怀了孩子的孕妇和得了重感冒的人，等等上述人群，自身是很难适应高原反应，来了之后通常也只能住在宾馆或医院；如果真的想来，最好咨询医生为宜。
2，行李箱包。在收拾旅游行李的时候，以方便为主，一个旅行箱，一个双肩背包。箱子里面放衣服和其他物品。背包里放比较重要的东西和日常用品，随身带着走。3，高原反应。在进藏前半个月左右，可以开始稍做锻炼，不用做太高强度的锻炼，慢跑游泳这些都可以。在要出发的前几天就可以停止了，好好休息，养足精神。
4，大交通的选择。进藏交通有自驾，火车，飞机，骑行，徒步等。如果游玩时间比较有限，只有一周或者十几天的假期，建议选飞机或者火车进出西藏，耗时短。没有高原自驾经验的朋友也不建议尝试自驾进藏，可以跟个领队进藏，但别自己一个人一个车上路，这样太危险了。骑行需要系统的训练，强度很大，徒步则需要顽强坚韧的毅力。
5，提前预定住宿和用车。如果是打算自由行的朋友，这两样提前打理好，每年的五一到十一期间，都是西藏旅游的旺季，来西藏的人多。我跟朋友是四月中旬去的，明明还是西藏旅游的淡季，但我们看好的酒店在我们准备入住的那天就被定完啦，早知道我们就先早点拿下！
而且临近五一的月底，酒店住宿的价格都上涨了不少。如果是跟团走的话，就不需要操心那么多，跟旅行社合作的酒店有很多，一般酒店出来空房，第一个通知的就是旅行社，所以完全不用担心住宿出游的问题。
另一块说的就是来西藏旅游需要注意的事项：
1，高原反应会有延时。一般如果是坐飞机来拉萨，刚下飞机的时候是没什么感觉的，就比如我自己，直到傍晚的时候，吃了个饭回去就吐了，然后感觉头一抽一抽的疼，我就知道这是高原反应的表现。前几天不要剧烈运动，好好休息，少吃辛辣食物，为了避免给自己的肠胃增加消化负担。这里可以准备一些止疼药，肠胃药，感冒药。正常情况下，一两天时间，高原反应就会自然消失。
2，去寺庙游玩的时候不能穿的太清凉，短裤裙子都不能穿进藏，也不能穿高跟鞋。另外西藏所有的寺庙都不进香，取而代之的而是进奉酥油，或是钱，进藏前准备一些零钱，不要带硬币，当地不予流通。最好是一毛或五毛的，如果你实在想进奉又没有零钱，可以自己在那些进奉的零钱中找零，或是找号喇嘛换钱。
3，尊重当地习俗和生活习惯。不能去脚踩门槛，也不要跨过或者踩踏较低的经幡。遇到这种宗教类的法器，最好是顺时针绕开它。而且在游玩的过程中，看到美景，想拍照可以，但要看清楚自己取景的角度有没有藏民的正脸，有些藏民不喜欢被拍，万一被发现了，轻则拿钱私了，重则直接抢相机的都有。
好了，这篇文章就是我自己去完西藏，总结的一些游玩必备物品和注意事项。其实去一个陌生的地方旅游，稍微了解一些当地的习俗禁忌，能让你的游玩之旅更美好。希望这篇文章能帮到准备进藏游玩的朋友。还有其他关于西藏旅游攻略的问题，可以联系西藏青年国际旅行社的惠娅：139-8999-9269.她在西藏生活三年了，了解的事情比我多多了，想去西藏旅游的朋友都可以咨询她！
